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Yoga Weekend

Outdoor Yoga und meditieren morgens um 6 am Ammersee

By 1. November 2015 Deutschland, Unterwegs, Wohlfühlen, Yoga
Yoga-Weekend Ammersee

Breathwalk am Ammersee und Outdoor Yoga im Freien

Nach dem Frühstück am Samstag, Tag 2 des Lieblingsflecken Yoga Weekends am Ammersee,  marschieren wir im herbstlichen Sonnenschein zum Ammersee-Ufer. Geredet wird nicht, wir konzentrieren uns auf den Atem, atmen durch die Nase und betrachten die uns umgebende Natur. Wer mag, wiederholt geistig ein Mantra. Gar nicht so einfach, stellen unsere Teilnehmerinnen fest. Die Ablenkungen sind zahlreich und der Geist schweift schnell ab.

Der Tag hätte schöner nicht ausfallen können: die Sonne stahlt von einem knatschblauen Himmel herab, hier und da zeigt sich ein zartes, weißes Wölkchen. Himmel und See scheinen geradezu um das prächtigste Blau zu wetteifern. Zu dieser Jahreszeit leuchtet das Laub der Bäume in intensiven Gelb-, Ocker- und Orangetönen. Sie spiegeln sich im tiefen Blau des Sees. An einem sonnigen Abschnitt des Seeufers legen wir einen Stopp ein und üben Pranayama, die Sonne wärmt unsere Gesichter und wir atmen die frische Herbstluft in vollen Zügen ein. Dieses Bild vom Blau des Wassers und dem noch blaueren Himmel, die bunten Bäume, die Boote, die in der Ferne schaukeln, die Wärme auf der Haut – all das packen wir ein und nehmen es mit für die dunkleren Tage, die nun im Winter unweigerlich folgen werden.

Lieblingsflecken Yoga-Weekend am Ammersee

Promenade am Ammersee

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Fast wie Ibiza: warten auf den Sonnenuntergang

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Bötchen auf dem Ammersee

Lieblingsflecken Yoga-Weekend am Ammersee

Outdoor Yoga im Sonnenschein am Ammersee

Yoga-Weekend am Ammersee

Strahlend am Ammersee!

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Letzter Tag: Sonntag – Sadhana und Yoga-Philosophie

Die Uhr wird an diesem letzten Oktoberwochenende umgestellt. Wenigstens dürfen wir eine Stunde länger schlafen, murmeln unsere Teilnehmerinnen, die sich anfänglich wenig begeistert von der unchristlichen Uhrzeit 6:00 Uhr früh zeigen. Als jedoch alle pünktlich und übrigens absichtlich schweigend um 6:00 Uhr im „Raum der Stille“ eintreffen, sieht die Sache schon ganz anders aus. Wir haben Kerzen angezündet, sie tauchen den Raum in warmes Licht. Draussen ist es noch dunkel und hier drinnen, in warme Decken geschlungen, fühlt es sich kuschelig an.

Was ist Sadhana?

Sadhana bedeutet laut dem Kundalini Fachverband 3HO „spirituelle Disziplin. Ziel ist es, sein höchstes Bewusstsein zu entwickeln. Das Sadhana dauert normalerweise zweieinhalb Stunden mit einer Stunde Körperübungen und eineinhalb Stunden Meditation. Das ist schon eine Ansage und wir sind gespant, ob unsere Teilnehmerinnen durchhalten. Denn es soll an diesem Wochenende auch darum gehen, die fünf Erfolgsfaktoren im Yoga zu verinnerlichen. Sie bestehen darin, ein heiteres Gemüt zu entwickeln, durchzuhalten, auch wenn es anstrengend oder unbequem wird, mutig zu sein, wirkliches wahres Wissen zu entfalten und sich mit den richtigen Menschen zu umgeben.

Lieblingsflecken Yoga-Weekend am Ammersee

Morgens um 6:00 Uhr im Raum der Stille zum Sadhana

Wir halten durch, alle, auch wenn es zuweilen schwer fällt und wir statt den angedachten zweieinhalb Stunden dreieinhalb Stunden mit Mediation, Chanten und Sets verbringen. Mit einem Bärenhunger frühstücken wir und gönnen uns eine Pause. Die Nachwirkungen von Sadhana, so sagt Diddl, werden wir in den nächsten Tagen spüren: wir werden wach und energiegeladen sein und vielleicht zeigten sich auch andere Dinge.

Nach dem Frühstück erkläre ich die Yogaphilosophie und die Ursprünge des Yoga und natürlich praktizieren wir noch einmal eine kurze Vinyasa-Reihe.

Fazit vom ersten Lieblingsflecken Yoga-Weekend am Ammersee

Intensiv war es, sagen unsere Teilnehmerinnen, mehr, als sie erwartet hatten. Glücklich seien sie, hätten sehr viel Neues erfahren und seien froh, dass sie dabei waren.

Zuletzt verabschiede ich mich von Elisabeth. Wie es war, will sie wissen, ob alles recht war im Gasthof zur Post. War es. Auf meine Frage, ob sie denn auch Yoga mache, schaut sie mich mit einer Mischung aus echter Verwunderung und Schmunzeln an. Na, antwortet sie, dazu habe sie nun wirklich keine Zeit. Irgendwann würde sie es sicher auch noch ausprobieren.

Das nächste Lieblingsflecken Yoga-Weekend zum Thema DETOX ist für den 16./17. Januar 2016 geplant! Bei Interesse schick mir eine Email an Katharina@lieblingsflecken.de.

Weiter lesen:

1. Teil Lieblingsflecken Yoga-Weekend am Ammersee

Kundalini & Ayurveda am Ammersee! 

 

LINKS:

Gasthof zur Post in Herrsching

Raum der Stille

Weitere Lieblingsflecken Yoga-Weekends 2016:

16./17. April: Südpfalz zum Thema Mantras & Energie

18./19. Juni: Verl bei Gütersloh zum Thema Alignment und Flows

22./23. Oktober: Herrsching am Ammersee zum Thema Kundalini Yoga

Weitere Lieblingsflecken Yoga Workshops zum Thema Ashtanga, Chakren, Pranayama in Planung in Oberursel bei Frankfurt

Bei Interesse, hinterlass mir Deinen Kommentar! Und natürlich freu ich mich auch über Feedback zum Post!

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Lieblingsflecken Yoga Weekend am Ammersee

By 8. September 2015 Popular Posts, Wohlfühlen, Yoga
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Du sehnst Dich nach einer Auszeit? Hast genug vom Stress des Alltags? Komm mit zum Lieblingsflecken Yoga Weekend am Ammersee!

Wer erwartet Dich?

Lieblingsflecken Yoga Weekend mit Diddl Hagenfeld

Yoga Power pur! Diddl und ich am Ammersee

„Diddl“ Dietlind Hagenfeld lebt in Herrsching am Ammersee. Sie ist dort Kundalini-Yogalehrerin. Ich lebe seit gefühlten Jahrhunderten bei Frankfurt am Main und unterrichte Hatha- und Vinyasa Yoga. Als Diddl und ich uns das erste Mal trafen stand fest: wir machen was zusammen! Dabei heraus gekommen ist das Kick-Off der Lieblingsflecken-Yoga Weekends.

Mix of Kundalini, Hatha & Vinyasa Yoga

Dietlind „Diddl“ Hagenfeld, „Harzer Hexchen“ und seit 2012 mit Liebe und Begeisterung in Herrsching am Ammersee tätig, Kundalini Yogalehrerin, Vitalstofftrainerin.

Katharina Schlangenotto, Ostwestfälin und seit 2001 in Frankfurt am Main, Hatha & Vinyasa Yogalehrerin, Bloggerin, Personal Coach for Business People

Yoga Weekend am AMmersse

Diddl und ich im Yoga Raum im Gasthof zur Post – Spaß muss sein! 🙂

Was erwartet Dich? 

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Sei dabei! Lieblingsflecken Yoga Weekend am Ammersee

By 9. August 2015 Popular Posts, Wohlfühlen, Yoga
Lieblingsflecken Yoga Weekend mit Diddl Hagenfeld

Sei dabei! Beim ersten Lieblingsflecken Yoga Weekend am Ammersee!

Du hast Lust auf eine Auszeit? Eine Wochenende einfach mal raus, in die Natur, ans Wasser? Etwas richtig Gutes für Deinen Körper, Deinen Geist und die Seele tun? Dann komm mit uns zum 1. Lieblingsflecken Yoga Weekend am schönen Ammersee in Bayern!

Was Dich erwartet?

Kundalini Yoga mit Dietlind „Diddl“ Hagenfeld 

Hatha- und Vinyasa Yoga mit Katharina

Lieblingsflecken Yoga Weekend mit Diddl Hagenfeld

Yoga Power pur! Diddl und ich freuen uns auf Dich – am Ammersee!

 

4 gute Gründe für Yoga

Wenn Du noch zweifelst, ob Yoga wohl das Richtige für Dich ist, sei mutig und probier es halt aus! Wir beide können aus Überzeugung sagen: Yoga ist für alle, Yoga ist für jede Lebenslage und Yoga macht, ganz ehrlich, ziemlich glücklich. Wieso das so ist?

  • Weil Dein Körper flexibel und weich wird
  • Weil Deine Gedanken durch die unangestrengte Konzentration in den Asanas zur Ruhe kommen
  • Weil die intensive Atmung jede einzelne Zelle Deines wunderbaren Körpers mit Energie auflädt
  • Weil Du umgekehrt richtig schön runter fahren kannst, wenn Du es brauchst

Es gibt natürlich unzählige Gründe mehr und die erfährst Du am allerbesten am eigenen Leib, also, wenn Du es machst. Du kannst sehr viel über Yoga lesen und noch mehr darüber hören, doch Yoga ist Tun. Darum: let’s go!

Veggie-Weekend? Ja, fast!

Während des Wochendes gibt es leckeres vegetarisches Essen aus dem urbayrischen „Gasthof zur Post“ in Herrsching. Inhaberin Elisabeth steht selbst auf vegetarische Leckereien und wird extra für uns kochen. Yummy! Aber: bei uns ist alles erlaubt. Du entscheidest, was Du isst und trinkst.

Da gibt es nämlich Mato’s Fischladen am Ufer des Ammersees. Eine winzige Fischbude, geführt von Diddls Mann Mato. Er kann auch vegetarisch, sagt er. Ein Besuch dort ist Pflicht, ob mit oder ohne Fischstulle. 🙂

Hier geht es zum Bericht über Mato’s Fischladen! 

Mato's Fischladen in Herrsching am Ammersee

Besuch in Mato’s Fischladen in Herrsching am Ammersee

 

KLICK: Alle Details zum Lieblingsflecken Yoga Weekeend am Ammersee liest Du hier!

Anmeldungen unter: katharina@lieblingsflecken.de 

 

Lieblingsflecken Yoga Weekend Ammersee

Lieblingsflecken Yoga Weekend Ammersee: Und ab geht das!

 

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Lieblingsflecken Yoga Weekend am Ammersee

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